Alimentos Termogênicos – O que são e como consumi-los?

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Muito tem se falado sobre os alimentos termogênicos e eles viraram os queridinhos de quem quer emagrecer e queimar muitas calorias, e de quem quer queimar gordura e ganhar massa muscular, mas afinal, o que são e como funcionam esses alimentos termogênicos? Vamos descobrir.

Alimentos Ricos em Fibras – Vale a pena consumi-los?

alimentos ricos em fibras - dieta para emagrecer

Muito se debate sobre dietas e forma de emagrecer, e tanto a internet quanto as publicações da área nos bombardeiam com novidades e modismo o tempo todo, mas é fundamental sabermos o que é mais adequado ao nosso corpo, por isso, hoje vamos falar dos alimentos ricos em fibras.

Emagrecer em uma semana é possível? Descubra aqui

emagrecer em uma semana calça aberta

Muitas leitoras começaram a me mandar mensagens perguntando se é verdade que dá para emagrecer em uma semana.

Daí eu fui atrás dessa resposta e é isso que você vai descobrir comigo agora.